痩せるより太る方が100倍大変だから(゚Д゚)ノ

女だけど太りたい。「また痩せた?」と、もう言われたくない。 ダイエットと違い、一緒にがんばる仲間も見つからないけど、それでも太りたい。 ガリガリな私が健康的な身体を手に入れるまでの記録!

 毎日の食事の中で、必要な量のタンパク質をとっていく… これは、一度実践してみると身にしみると思いますが、本当に大変です。   毎日、毎回、なので、食事に追われている気がして   いやあああああああああああああああああああああΣ(|||▽||| )   ってなりま ...

タンパク質はデブエットにおいてとても重要!それなのに代替不可Σ(゚д゚lll)ガーンてなわけで、食事の中で積極的にタンパク質をとっていきましょう♡その前に、まず!1日にどのくらいタンパク質をとればいいの??って、疑問に思っている方もいると思います。簡単な計算方法だ ...

前回までのブログで、炭水化物のことについて少しわかってもらえたと思います。とにかく、炭水化物は意識しなくても生きるために食事をしている限りとってしまうものということを頭に入れてもらえれば大丈夫です!今日はタンパク質のお話♪タンパク質は三大栄養素のうちの一 ...

炭水化物とかタンパク質とか脂質とか…そこまで気にすることなくこれまで生活してきた人にとっては「炭水化物って、主食になるものでしょ??お米~パン~パスタ~」この程度の認識なのではないでしょうか??炭水化物は、ほぼ糖質と同じものと考えてもいいので、「糖質=甘 ...

今日は、みんな大好き炭水化物のお話です。炭水化物=太るこの図式は、世間に定着していると言えるほど、有名ですね!(広めたのはライザップでしょうか…♪)前回までのメルマガで、健康的に太りたいなら、とにかくタンパク質をとること!ということを、声を大にしてお知らせし ...

↑このページのトップヘ