痩せるより太る方が100倍大変だから(゚Д゚)ノ

女だけど太りたい。「また痩せた?」と、もう言われたくない。 ダイエットと違い、一緒にがんばる仲間も見つからないけど、それでも太りたい。 ガリガリな私が健康的な身体を手に入れるまでの記録!

「炭水化物は太る」「炭水化物抜きダイエット」など炭水化物=ダイエットの敵、という認識が世間に広まってから早数年…(ライザップが広めたと言っても過言ではない、と私は思っていーる)皆さんも一度は耳にしたことがあると思います↓↓↓炭水化物抜きは危険!炭水化物は人間 ...

これまでのブログでは、炭水化物は摂りすぎると、健康を害するものである、ということをお知らせしてきました。ここからは、人間の身体に必要な栄養素のお話です♪【三大栄養素】-炭水化物-脂質-タンパク質 (えっ、炭水化物って三大栄養素のひとつなの!?!?)(だったら、 ...

新しい年が始まりました。私は今日からお仕事スタートなので、普通の生活に戻っています!退院してたあと、お正月は実家に帰省して、食べること(いつもの2~3倍は食べていた!)と、寝ること(1日中パジャマのままで過ごすこともしばしば・・・)しかしない生活を送っていました ...

「炭水化物を食べると、血糖値が上がる」これは聞いたことがある人も多いと思います。炭水化物はブドウ糖になって身体に吸収され、血液中に流れ出します。そのため、炭水化物を食べると、血糖値が上がるんですね♪そして、この血糖値を下げるために登場するのが「インスリン ...

私は小さい頃からずっと痩せています。食事の量は、ごくごく一般的だったと思います。食事の中の炭水化物の割合は、多い方だと思います。今の日本では、何も意識せずに食事をとっていると、自然と炭水化物に偏った食生活をすることになります。私も毎食お米を食べていました ...

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